Comment trouver le bon nombre de poids sur sa ceinture de plombs

Trouver le bon nombre de plombs sur sa ceinture de plongée est essentiel pour assurer une flottabilité neutre sous l'eau, ce qui améliore la sécurité, le confort et la consommation d’air. Voici comment procéder :

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🔍 Étapes pour déterminer la bonne quantité de lest :

1. Tenez compte de votre équipement

Chaque élément a une flottabilité différente :

• Combinaison en néoprène : plus elle est épaisse, plus elle est flottante → plus de plomb.

• Type de bouteille : alu (flottante) vs acier (négative).

• Gilet stabilisateur (BCD) : certains sont plus flottants que d'autres.

• Accessoires : lampes, caméra, etc. peuvent influencer.

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2. Test en surface (test de flottabilité)

si vous avez eu des souci de flotabilite durant votre plongee, a la surface faites ce tes avec 50b dans la bouteille.  la bouteille en alu est positive de 2kg avec 50b dedans. donc min 2 kg

Faites ce test avec tout votre équipement, en eau salée ou douce selon votre environnement habituel.

Procédure :

• A la surface  avec masque, palmes, combinaison, BCD gonflé, , et votre ceinture de plomb approximative.

• Videz complètement votre gilet.

• Respirez normalement.

• Vous devriez flotter à hauteur des yeux.

• En expirant complètement, vous devez commencer à couler lentement.

➡️ Si vous coulez trop vite → trop de plomb.
➡️ Si vous restez en surface même en expirant → pas assez de plomb.

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3. Ajustements

• Ajoutez ou retirez du lest par tranches de 0,5 à 1 kg.

• Répétez le test jusqu’à obtenir la bonne flottabilité.

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📊 Estimations générales (à ajuster ensuite)

Équipement	Eau douce	Eau salée
Maillot de bain seul	0-2 kg	2-4 kg
Combinaison 3 mm	2-4 kg	4-6 kg
Combinaison 5 mm	4-6 kg	6-8 kg
Combinaison 7 mm	6-8 kg	8-10 kg

Attention : chaque corps est différent. Une personne mince et musclée a besoin de plus de lest qu’une personne grasse (la graisse flotte mieux).

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💡 Astuces

• Privilégiez la répartition du lest (poches intégrées, baudrier, chevilles, etc.) pour plus de confort et stabilité.

• Refaites le test régulièrement si vous changez :

  • de combinaison

  • de type d’eau (mer <-> lac)

  • de configuration (sidemount, étanche, etc.)

pensez a bien equilibrer le poids autour de votre corps (pas tout derriere ou de cote ,cela vous donner un bon equilibre sous l'eau.

la ceinture doit etre assez haute sur vous. mettez votre ceinture en etant debout car si elle glisse en haut des fesses, votre position dans l'eau sera en diagonale et a chaque cycle de plamege, vous allez montez. vous devez etre horizontal dans l'eau

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