Prévenir et traiter les otites externes en plongée
Lorsque l'on plonge dans des eaux tropicales, il est fréquent de développer une otite externe. Cela est dû à la présence de bactéries dans l’eau, notamment près des plages où les hôtels ne disposent souvent pas de systèmes d’épuration des eaux usées efficaces. Ces eaux sont simplement filtrées par le sable avant d’être rejetées en mer, surtout en période de forte affluence.
J’ai entendu parler de nombreuses astuces pour éviter ce problème, comme l’application d’huile d’amande douce ou d’huile pour bébé avant la plongée. Ayant moi-même souffert de nombreuses otites dans ma jeunesse, puis d’infections répétées en tant qu’instructeur de plongée, voici quelques conseils pour les prévenir efficacement :
Comment éviter les otites en plongée ?
1. Évitez que l’eau ne pénètre profondément dans l’oreille externe
L’eau qui stagne dans l’oreille crée un environnement propice au développement des bactéries à cause de la température corporelle. Pour limiter ce risque :
- Évitez de plonger la tête en bas pour regarder sous les rochers. Préférez une position plus horizontale.
2. Nettoyez vos oreilles après chaque plongée
Préparez un mélange simple et efficace :
- 1/3 de vinaigre blanc
- 1/3 d’eau en bouteille
- 1/3 d’alcool isopropylique (ou 70%)
Le vinaigre élimine les bactéries, l’alcool assèche l’oreille et l’eau permet d’atténuer l’odeur et la sensation de brûlure.
3. Mode d’emploi du mélange
- Après chaque plongée, appliquez une goutte de ce mélange dans chaque oreille.
- Penchez la tête sur le côté, massez légèrement l’entrée du conduit auditif, puis inclinez la tête dans l’autre sens pour évacuer le liquide.
- Attention : ce mélange enlève également le cérumen, qui protège naturellement l’oreille. Il est donc conseillé de l’utiliser uniquement pendant la durée du séjour.
4. Test avant utilisation
- Lors de la première application, commencez par une seule goutte.
- Si une sensation de brûlure apparaît, cela signifie que votre oreille a subi une irritation ou une micro-blessure lors de l’équilibrage.
- Sinon, vous ressentirez simplement une légère chaleur due à l’alcool.
💡 Ce mélange fonctionne aussi très bien pour évacuer l’eau coincée dans l’oreille après une plongée.
Bonnes bulles ! 🌊🐠
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