mardi 22 avril 2025

COMPRENDRE LA MALADIE DE DECOMPRESSION

La maladie de décompression (ou accident de décompression, souvent abrégé en ADD) est une affection qui peut survenir lorsque les plongeurs remontent trop rapidement à la surface. Elle est liée à la formation de bulles de gaz (principalement de l'azote) dans le corps.

🧠 Principe de base

Quand tu plonges, ton corps absorbe des gaz (azote surtout) dissous dans les tissus à cause de la pression ambiante. Plus tu restes longtemps et plus tu vas profond, plus ton corps en absorbe.

👉 Si tu remontes trop vite, la pression diminue rapidement et l’azote dissous peut former des bulles, comme quand tu ouvres une bouteille de soda : le gaz qui était dissous sous pression forme des bulles.

⚠️ Effets possibles (symptômes)

Les bulles d’azote peuvent perturber le fonctionnement du corps à différents niveaux :

Douleurs articulaires (souvent aux épaules, genoux, coudes)
Fatigue extrême
Démangeaisons, picotements, engourdissements
Troubles neurologiques : vertiges, paralysie, confusion, voire perte de conscience
Troubles respiratoires dans les cas graves

🆘 Que faire en cas d’ADD ?

Oxygène pur immédiatement (le plus tôt possible)
Rester calme et ne pas paniquer
Hydratation
Appel aux secours et transport vers une caisson hyperbare (chambre de recompression)
Pas d'avion pendant au moins 24-48h après l’incident (voire plus selon les cas)

✅ Prévention

Respecter les tables de décompression ou un ordinateur de plongée
Faire des paliers de sécurité a 5 metres pendant 3 minutes
Remonter le plus lentement possible 9 metres par minutes
Être bien hydraté
Éviter l’alcool avant/après la plongée
Ne pas faire d’efforts intenses juste après la plongée
Attendre avant de prendre l’avion (18 à 24h selon les plongées)

dimanche 20 avril 2025

BIOROCK IN PEMUTERAN

Qu'est-ce que le Biorock à Pemuteran ?

Le Biorock de Pemuteran est le plus grand projet de restauration de récifs coralliens au monde utilisant la technologie Biorock. Il se trouve dans la baie de Pemuteran, au nord-ouest de Bali, et c’est une fierté locale en matière d’écotourisme marin.

nous organisons du snorkeling et de la plongee de nuit et de jour sur ce site

C’est quoi la technologie Biorock ?

Le Biorock, c’est une méthode innovante qui aide les coraux à repousser plus rapidement et plus solidement. Voici comment ça fonctionne :

Des structures métalliques sont installées sous l’eau.
Un courant électrique de très faible voltage est envoyé à travers ces structures (inoffensif pour les humains et les animaux marins).
Ce courant stimule la formation naturelle de carbonate de calcium, ce qui aide les coraux à construire leur squelette plus vite.

Pourquoi c’est important à Pemuteran ?

Le projet a débuté en 2000, à l’initiative de la communauté locale, avec l’aide de fondations écologiques comme Karang Lestari.
Il a permis de restaurer les récifs endommagés et de développer un tourisme durable.
Aujourd’hui, on y trouve des dizaines de structures Biorock en forme de dômes, d’animaux, de statues hindoues, etc.

Pour les visiteurs

C’est un site idéal pour le snorkeling, accessible directement depuis la plage.
On peut y observer une vie marine riche, avec des coraux colorés, poissons tropicaux, et même des sculptures sous-marines.
C’est une activité à la fois éducative, écologique et spectaculaire.

🌊 Comment fonctionne le Biorock ?

Installation d’une structure métallique

On place une structure en acier sous l’eau (souvent en forme de dôme, spirale, tortue, etc.)
Cette structure sert de support pour les coraux.

Connexion à une source d’électricité

Un courant électrique très faible (environ 1 à 1,5 volt) est fourni par des panneaux solaires ou une autre source durable.

Le courant est inoffensif pour les humains, poissons, et coraux.

Réaction électrochimique

Ce courant provoque une réaction naturelle : les minéraux présents dans l’eau de mer (surtout du carbonate de calcium, comme dans les coquilles) se fixent lentement sur la structure métallique.

Résultat : la structure se recouvre d’une croûte blanche solide, semblable à du calcaire.

Fixation et croissance des coraux

Des fragments de coraux vivants (récupérés de manière durable) sont fixés sur la structure.

Grâce à l’environnement enrichi en minéraux et au courant, les coraux :

poussent 2 à 6 fois plus vite

résistent mieux au stress, comme la hausse de la température de l’eau

🌱 Pourquoi c’est efficace ?

Favorise une récupération rapide des récifs endommagés

Attire rapidement la vie marine

Aide les communautés locales à restaurer leur écosystème marin

C’est une technologie à la fois écologique, simple et durable. Parfait pour des régions comme Pemuteran, où la conservation marine est au cœur du tourisme.

samedi 19 avril 2025

BARRACUDAS

🐟 Les barracudas en plongée :

Curieux mais rarement agressifs : ils sont souvent attirés par les objets brillants (bijoux, détendeurs chromés, etc.), car ça peut leur rappeler des proies.
Impressionnants : leur taille (jusqu'à 1,5 m pour les grands barracudas) et leur vitesse peuvent impressionner, surtout en eau claire.
Comportement : ils peuvent te suivre un moment, mais restent généralement à distance. Ils chassent surtout à l’aube ou au crépuscule.

🤿 Conseils si tu croises un barracuda :

Évite les gestes brusques ou rapides.
Ne porte pas de bijoux brillants.
Garde ton calme, observe-le — c’est un vrai privilège !

Tu veux que je t’écrive un petit post ou une anecdote type réseau social sur une plongée avec barracuda ? Ou tu veux en savoir plus sur leur comportement, leur habitat, etc. ?

vendredi 18 avril 2025

MEDUSES ET PLONGEE

Les méduses peuvent être un vrai désagrément en mer, surtout pour les nageurs, plongeurs ou snorkelers. Voici un petit guide pratique pour éviter les méduses et savoir quoi faire en cas de brûlure :

🛑 Comment éviter les méduses

S’informer avant de se baigner :
Demande aux locaux ou vérifie s’il y a des alertes (drapeaux violets, panneaux sur la plage).
Porter une combinaison légère :
Un rashguard ou une combinaison de plongée fine protège bien contre les piqûres.
Éviter de nager après la pluie ou par mer agitée :
Les méduses sont souvent poussées vers le rivage après un mauvais temps.
Éviter les zones avec beaucoup d’algues ou de déchets flottants :
Les méduses aiment ces endroits, tout comme leurs proies.
Surveiller la présence de tentacules flottants :
Même détachés, ils peuvent encore piquer.

🩹 Que faire en cas de brûlure de méduse

Sortir de l’eau immédiatement.
Ne pas frotter la zone touchée.
Cela pourrait activer d’autres cellules urticantes (cnidocytes).
Rincer à l’eau de mer, jamais à l’eau douce.
L’eau douce aggrave la libération de toxines.
Retirer les tentacules avec une pince ou un objet rigide (carte bancaire, etc).
Porte des gants si possible.
Appliquer du vinaigre (acide acétique à 5 %) pendant 30 secondes à 1 minute.
Cela neutralise les toxines de nombreuses méduses, mais pas toutes (par exemple, pas les méduses-boîtes d’Australie).
Appliquer de la chaleur (40–45°C) pendant 20 minutes.
Tremper la zone dans de l’eau chaude ou utiliser une compresse chaude soulage la douleur et désactive les toxines thermosensibles.
Prendre un antihistaminique ou du paracétamol/ibuprofène si besoin.
Consulter un médecin si :
- La douleur est intense.
- Une grande zone est touchée.
- Des symptômes comme des nausées, vertiges, difficultés respiratoires apparaissent.

jeudi 17 avril 2025

les poissons dangereux en plongee

En plongée, il existe quelques poissons (et créatures marines) potentiellement dangereux, mais les incidents restent très rares si tu respectes les règles de sécurité et observes les animaux sans les déranger. Voici une liste des principaux poissons et créatures à connaître :

🦁 Poissons venimeux

Ils ont des épines ou des dards pouvant injecter du venin.

Poisson-pierre (Synanceia)
- Extrêmement venimeux, souvent camouflé dans le sable.
- Danger : piqûre très douloureuse, potentiellement mortelle sans soins.
- Conseil : ne jamais poser les pieds au fond, porter des bottillons.
Rascasse volante / Poisson-lion (Pterois)
- Très beaux mais venimeux.
- Danger : piqûre douloureuse, rarement grave.
- Conseil : ne pas approcher ou toucher, même si attirant.
Raies pastenagues
- Dard venimeux à la base de la queue.
- Danger : blessure si on marche dessus ou trop proche.
- Conseil : attention au sol, ne pas les surprendre.
Poisson-scorpion
- Semblable au poisson-pierre, avec des piquants venimeux.
- Très bien camouflé aussi.

🦈 Poissons potentiellement agressifs

Rarement dangereux, mais à respecter.

Murènes
- Pas agressives mais peuvent mordre si on les nourrit ou les dérange.
- Conseil : ne pas mettre les mains dans les trous.
Poisson-ballon (Tetraodon)
- Contient une toxine puissante s’il est ingéré, pas vraiment un danger direct en plongée.
- Certaines espèces peuvent mordre si manipulées.
Requins
- La grande majorité des requins sont inoffensifs (ex : pointe noire, pointe blanche).
- Danger : rare, mais éviter comportements à risque (nourrissage, sang).
- Conseil : calme, respect, et pas de gestes brusques.
Barracudas
- Attirés par les objets brillants.
- Danger : rare, surtout s’ils se sentent menacés.

🐙 Autres créatures à connaître

Poisson-globe / Fugu : toxique à la consommation, mais pas dangereux pour les plongeurs.
Concombre de mer à venin (ex. Holothurie) : certains libèrent des toxines.
Poulpe aux anneaux bleus (Océan Indien / Pacifique)
- Minuscule mais mortel.
- Très rare, mais à ne jamais toucher.

🧠 Conseils de base pour éviter les problèmes :

Ne jamais toucher les animaux ou coraux.
Maîtriser sa flottabilité pour éviter tout contact involontaire.
Observer sans déranger, garder une distance respectueuse.
Porter une combinaison complète (même légère) pour réduire les risques.
Se former à la faune locale avant de plonger dans une nouvelle zone.

mercredi 16 avril 2025

quels poissons a eviter de manger en bord de mer

Quand tu es en bord de mer, il y a quelques poissons (et fruits de mer) qu'il vaut mieux éviter de manger pour des raisons de santé, de durabilité ou de risque d'intoxication. Voici un petit topo utile :

🧠 Pour des raisons de santé (risques de toxines ou pollution)

Poissons de récif carnivores (dans les zones tropicales) :
- Mérou, barracuda, vivaneau, murène, etc.
- 🛑 Risque de ciguatera (intoxication alimentaire provoquée par une toxine accumulée dans les poissons de récif).
- Symptômes : nausées, vomissements, troubles neurologiques, inversion chaud/froid.
Poissons de grande taille :
- Thon rouge, espadon, requin, flétan, etc.
- ⚠️ Risque de forte concentration de mercure → dangereux à long terme, surtout pour les femmes enceintes et enfants.

🌱 Pour des raisons écologiques (espèces menacées ou surpêchées)

Thon rouge : extrêmement surpêché, populations en déclin.
Cabillaud (morue) de l’Atlantique : selon la zone, espèce en danger.
Raie, requin : menacés, souvent pêchés illégalement.
Crevettes tropicales d’élevage : élevées dans des conditions souvent désastreuses pour l’environnement (mangroves détruites, pollution, antibiotiques).

🧊 Conseil pratique en bord de mer :

Si tu manges local, frais et petit poisson herbivore ou planctonivore, tu réduis les risques :
- Sardines, maquereaux, poissons-perroquets, rougets, etc. 🐟
Évite les poissons peu connus servis sans info claire, surtout dans les zones où la ciguatera est présente (Caraïbes, Pacifique, Océan Indien, dont certaines zones en Indonésie).
LES POISSONS SONT NOS AMIS PAS NOTRE NOURRITURE

mardi 15 avril 2025

MENSTRUATIONS ET PLONGEE SOUS- MARINE

Plonger avec ses règles est tout à fait possible, et beaucoup de femmes le font sans problème. Voici quelques infos utiles pour t'aider à te sentir à l’aise et en sécurité :

✅ Est-ce que c’est sûr ?

Oui, plonger pendant ses règles est généralement sans danger, à condition de se sentir bien physiquement (pas de douleurs trop fortes, pas de fatigue excessive, etc.).

💡 Ce qu’il faut savoir :

Risque avec les requins ?
C’est une idée reçue ! Il n’y a aucune preuve que les femmes réglées attirent davantage les requins. Les quantités de sang sont très faibles et rapidement diluées dans l’eau. Même dans des zones où il y a des requins, les plongeuses menstruées n’ont pas plus d’accidents.
Douleurs ou inconfort :
Si tu as des crampes ou te sens ballonnée, ça peut rendre la plongée moins agréable. Certaines préfèrent éviter, d'autres disent que l’eau aide à soulager les douleurs.
Matériel hygiénique :
Le mieux, c’est :
- La coupe menstruelle (cup) : très utilisée par les plongeuses, elle tient bien en place et ne laisse rien dépasser.
- Tampons : ok aussi, mais change-les tout de suite après la plongée pour éviter tout risque d'infection.
- Serviettes ou protections externes : pas adaptées à l’eau.

🏝 Astuce bonus :

Si tu fais plusieurs plongées dans la journée (genre en sortie bateau), pense à avoir des protections de rechange dans ton sac étanche et prévois de l’eau et des snacks si tu te sens un peu fatiguée.

Parfait ! Voici une trousse spéciale “plongée pendant les règles” à glisser dans ton sac étanche ou ton sac de plongée. Elle est pensée pour le confort, l’hygiène et pour parer à toute situation pendant une journée en mer 🌊

🧴 Trousse “plongée & règles” - Essentiels

🔹 Hygiène & protections :

✅ 1 coupe menstruelle (si tu l’utilises) OU
✅ 3–4 tampons (de préférence avec applicateur, plus facile à manipuler sur un bateau)
✅ 1 petit paquet de lingettes intimes (biodégradables si possible)
✅ 1 culotte menstruelle pour après la plongée
✅ 1 sac ziplock ou pochette imperméable pour stocker discrètement les protections usagées si pas de poubelle dispo

🔹 Confort :

✅ Antidouleur léger (ibuprofène ou paracétamol, selon ce que tu prends d’habitude)
✅ 1 petite bouillotte de poche (si tu as accès à de l’eau chaude à terre, ça peut soulager)
✅ Snacks énergétiques (fruits secs, barre de céréales, chocolat noir…)
✅ Bouteille d’eau réutilisable pour rester bien hydratée

🔹 En bonus :

✅ Maillot de rechange + serviette légère
✅ Petite robe ou sarong facile à enfiler après la plongée
✅ Carnet de plongée + stylo (on oublie pas les tampons… de certification 😄)